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„Das E-Book enthält viele wertvolle Tipps, vor allem zur Ernährung und mentalen Stärke. Allerdings hätte ich mir gewünscht, dass einige Bereiche – wie die Trainingspläne – detaillierter ausgearbeitet wären. Trotzdem ein guter Leitfaden für Männer, die etwas verändern wollen.“
Tim F.
Ingenieur
„Eine echte Bereicherung! Die Abschnitte zu Schlafoptimierung und Vitamin D haben mir geholfen, meine Energielevel zu steigern. Ich hätte nie gedacht, dass so kleine Änderungen eine so große Wirkung haben können. Danke für diesen Augenöffner!“
Oliver B.
Lehrer
„Das Buch bietet interessante Ansätze, aber nicht alle Tipps waren für meinen Alltag umsetzbar. Besonders die Ernährungsvorschläge sind eher etwas für Menschen mit viel Zeit und Disziplin. Dennoch konnte ich ein paar hilfreiche Erkenntnisse mitnehmen.“
Oliver B.
Sales-Manager
„Ich habe schon viele solcher Ratgeber ausprobiert, aber der Männlichkeits-Code ist der erste, der tatsächlich auf den Punkt kommt. Keine leeren Versprechen, sondern klare, umsetzbare Strategien. Besonders die Balance zwischen Ernährung, Training und Schlaf hat bei mir den Unterschied gemacht."
Patrick S.
Fotograf
„Die Inhalte sind fundiert und ansprechend präsentiert. Mir hat besonders gefallen, dass keine teuren Supplements beworben werden, sondern der Fokus auf natürliche Methoden liegt. Ein wenig mehr Tiefgang bei den wissenschaftlichen Hintergründen hätte ich mir gewünscht, aber ansonsten top!“
P. Otten
Zahnarzt
„Für mich war das Buch ein Anstoß, endlich etwas zu ändern. Es hat mich motiviert, neue Routinen aufzubauen. Trotzdem habe ich einige Tipps schon in ähnlicher Form gekannt – ich hätte mir mehr Innovation gewünscht. Gut für Einsteiger, weniger für Fortgeschrittene.“
Sebastian T.
Sporttrainer

Verfügbare Größen: XS | S | M | L | XL | XXL

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